현재 국내에는 정말 많은 필라테스 브랜드가 생겼습니다.

비싼 레슨비 만큼이나 센터를 잘 선택하셔야만 필라테스 최대의 효과를 보실 수 있습니다.

그래서 케어필라테스 일산위시티점에서 #팁을 알려 드리고자 합니다!

필라테스센터를 알아보시는 중이라면
먼저 전화로 문의하시거나 상담받으러 직접 내방하시겠죠?

그렇다면 필라테스를 받기 전 이 센터에서는
프로그램이 어떻게 이루어 지는지 꼭 확인하세요!

첫째, 정확한 문진(생활습관/아픈곳있는지/사고 난 경험이 있는지 등)을 토대로 한 상담을 통해
최대한 '나' 에게 맞는 담당강사님을 배정받는 곳인가?

많은 센터에서는 자세분석이나 체성분 검사는 커녕 문진 조차 제대로 하지 않은 체

모든 고객님들에게 동일한 레슨프로그램을 진행시키거나 아픈곳을 인지 못한체 집중적으로 운동을 시켜 악화시키는 곳도 있습니다.

필라테스의 최대의 효과를 얻기 위해서는

생활 습관과 현재와 과거의 병력사항, 그날의 컨디션에 따라 맞춤형 레슨이 진행되어야 합니다.

둘째, 자세분석과 체성분검사 결과에 맞춘 레슨 프로그램을 진행하는 곳인가?

필라테스는 #자세교정, #체형교정을 목적으로 한 재활운동입니다.

단순 다이어트 운동이 아닌 예쁜 바디라인을 위한 다이어트 운동입니다.

이를 위해서는

레슨을 들어가기 전 담당 강사님이 현재 나의 몸이 어떻게 틀어져 있는지 머리끝부터 발끝까지 체형을 체크해준 후

고객님의 자세와 체형에 맞춘 레슨 프로그램으로 진행되어야 합니다.

더욱이 필라테스는 체성분 검사 결과지에 적힌 #체지방, #근육량만으로 효과를 판단하기 힘들기 때문에

체성분 검사 결과에 자세분석 결과를 더해 본인의 생활 및 운동습관을 보완해야합니다.

(케어필라테스 일산위시티점에서는 사진으로 기록을 남겨 #before & after로 확인할 수 있습니다)

평소 필라테스를 하시려고 생각해보셨거나 진행중이신 분들은

위의 팁들을 보신 후 센터를 잘 선택하시기 바랍니다.

#케어필라테스 일산위시티점은

국내 필라테스에 대한 올바른 인식을 위해 노력하겠습니다.